加齢臭の原因であるノネナールはストレスや食生活によって悪化する！
加齢臭は、ノネナールという物質が、皮膚の上で生成されることで起こります。
ノネナールは、9-ヘキサデセン酸が、数十種類もの皮膚の常在菌や過酸化脂質によって分解されることで作られます。体が老化してくると、9-ヘキサデセン酸が皮膚上に多く蓄積されます
また、コレステロールから作られる過酸化脂質などの酸化物が増えることで、酸化分解も促進されてしまいます。
アイテム別加齢臭対策
加齢臭の原因・ノネナールの原因と対策
ノネナールケアは、ごまかさず根本的な対策が大切
中高年になると、過酸化脂質と皮膚の常在菌が増加するため、加齢臭を誘発するノネナールを生み出すことになります。
ノネナールなどの原因物質は、
- 加齢とともにあらわれる代謝の衰え
- ホルモンバランスの変化
が、脂質と老廃物を増やしてしまい、酸化や菌の繁殖を促します。
近年では加齢臭対策のグッズも数多く販売されていますが、におい対策をデオドラントや香水の香りでごまかすのは、根本的な解決にはなりません。
ノネナールはそのままなので、香りがなくなれば一気にいやなにおいが発散されてしまいます。
ですので、根本的な対策をとることが大事です。
ノネナールケアの３つの加齢臭対策
それには、加齢臭対策用の薬用石鹸がおすすめです。
薬用石鹸は効果の持続性が高く、一日中消臭効果を発揮します。
また、薬用石鹸のほかにも、食生活を改善することでにおいを軽減させることができます。
近年の食の欧米化は、体臭が強くなることがあります。
肉類や脂っぽい食事を避け野菜中心の食生活に改善することが大切です。
また、ストレスが活性酸素を増加させ、加齢臭を増加させる原因になることもあります。
ストレスをため込まないように上手に解消する事が、加齢臭予防や改善には必要となります。
ノネナールが原因の加齢臭である男性ニオイは女性の８割以上が気にしている
加齢臭とは中年以降の男女の体臭の俗称です。男性は４０歳を過ぎると酸化に対する抑制力が低下することによって出てきます。
一方、女性は閉経後に発生します。体臭には、
- 汗
- 思春期独特のもの
- ワキや足の臭い
などがありますが、これらのものと違って加齢臭は原因が特定できます。
加齢臭の原因＝ノネナール
皮脂酸から出る脂肪酸が過酸化脂質によって酸化して出来るノネナールという物質が臭いを引き起こします。
加齢臭の発生元の多くは耳の後ろから首周りであり、身長の関係から女性のちょうど鼻のあたりになります。
このことから男性ニオイに敏感に反応し、女性の８割以上が気にしているという結果に繋がるのではないかと言われます。
加齢臭ってどんな臭い？自覚症状は？
加齢臭は
- 古いタンス
- 雑誌
- ブルーチーズ
- 押入れの中
の臭いのようだ、と言われています。
嗅覚は慣れてくると臭いに鈍感になり自覚症状が無くなるものですが、突然発生するものではなく時間の経過と共に徐々に発生します。
加齢臭は家族は指摘してくれますが、他人からはなかなか言いにくいものです。
ノネナールケアは脂肪酸の酸化を抑える方法
脂肪酸の酸化を抑えることで加齢臭の発生であるノネナールを抑えることができます。
運動
それには、週に一回でもいいですから運動をしましょう。
ジョギングやスイミング等の有酸素運動をする方法があります。
食生活
食生活では肉類をなるべく控えます。
そして抗酸化物質を多く含む、野菜や魚を多く摂ることが望ましいようです。
サプリメント
食物だけでの摂取が難しい場合はサプリメントを利用しましょう。
例えば、コエンザイムＱ１０等の、抗酸化作用の強い物質
を含むサプリメントを利用することも出来ます。
香水
臭いを消す方法として香水などを使う時は、加齢臭用のものを選びましょう。
そうすることでノネナールを中和して臭いを抑える効果が期待できます。
自覚ない加齢臭の原因ノネナールと周りに迷惑がかかる恥ずかしい対策
他人の体臭や口臭はすぐに気づくことができますが、いざ自分の臭いとなると気づいていない人は少なくありません。
元々体臭の薄い人でも、ある程度の年齢になると加齢臭という独特の臭いが発生しやすくなります。
この原因はノネナールという成分ですが、若いときには少ないものの、加齢とともに増加する傾向にあります。
加齢臭があっても自覚ないという人は少なくありません。
他の人から指摘されたり、枕についた臭いなどで気づくことが多くなっています。
そして加齢臭があることはやはり恥ずかしい、周りに迷惑がかかると気にしている人も多いものです。
ノネナールケアは清潔を保つこと
お風呂・シャワーで気をつけること
加齢臭対策としては、まずは清潔を保つことが大切です。
お風呂やシャワーは毎日入ることは基本です。
特に耳の後ろ部分は臭いが発生しやすいので丁寧に洗うようにしましょう。
通常の石鹸やシャンプーよりもさらに消臭効果の高いシャンプーや石鹸を選んでみることもおすすめです。
衣服にも臭いはついています
そして体だけではなく、臭いは衣服にもつきます。こちらもしっかり消臭対策を行うことが大事です。
・消臭効果のある衣服やインナーを利用する
・市販の制汗剤や消臭剤を利用する
こういったことも体臭を目立たなくするのに役立ってくれます。
サプリメントも併用してみる
脂質の多い食生活も体臭を強くする傾向にありますので、こちらも見直してみましょう。
このほかでは消臭効果のあるサプリメントも体臭対策に役立ってくれます。
毎日飲むだけで手軽に対策ができます。清潔にしていてもまだ不安があるという人はこうした商品も併用してみてはいかがでしょうか。
ノネナールを改善する生活習慣】食生活の改善とストレスの発散
加齢臭はノネナールという物質が原因であることがわかってきました。皮脂腺から出る皮脂のある成分が過酸化脂質によって酸化することで生成されます。
ノネナールの分泌は年齢とともに増加するので、加齢臭となるわけです。
ちなみに加齢臭というと男性のイメージですが、40歳をすぎた女性でもノネナールの分泌は増えることから、実は性別を問わずに発生するものなのです。
今日からできるノネナールケア
食生活の見直し方
そんな加齢臭を防ぐ対策としてまず考えられるのが食生活の改善です。そもそもノネナールは皮脂腺から分泌されます。つまりこの分泌物を減らせばいいわけです。
それには肉や乳製品中心の食事から、野菜や豆類、青魚などのヘルシーな食生活に改善することです。
昔ながらの日本の食生活に戻すことで、皮脂の分泌が減りその結果ノネナールも減るわけです。肉や乳製品を我慢するのがつらいとおっしゃる方、大丈夫です。適量であれば食べても構いません。
適度な運動でストレスも体臭も解消
さらに行いたいのがストレスの発散です。ストレスが溜まると活性酸素が発生し、老化現象を加速させます。
それにストレス解消のために暴飲暴食をしては皮脂の分泌が増えて、ノネナールの分泌がさらに増えてしまいます。そうならないようにストレスがたまったら運動など、できれば体を動かす方法でその都度解消するといいでしょう。
運動で汗をかくことで体に溜まった老廃物も排出され、においの軽減にもつながります。また脂肪を燃焼することからダイエット効果にもつながります。
【ノネナールを改善するサプリメント】選び方のコツは消臭効果・即効性・持続性・安全性・継続性価格
加齢臭は加齢と共に古い油のような独特の臭いを体から発生させます。これは脂肪酸と酸化した脂質が増加することでノネナールという物質が発生するからです。
通常は加齢による酸化抑制機能が低下してしまうことによって起きるのです。
ですので体を常に清潔にすることを心掛けるのも大切ですが、食事のバランスを整えたりすることも重要なのです。それには意識的に野菜中心の食事にしたりサプリメントで抗酸化作用の優れた成分を摂ることでも対策となるのです。
加齢臭は、若くても肉類やアルコールを好んで摂るような栄養バランスの悪い食事習慣を続けると発生しやすくなります。
そのため、加齢臭は必ずしも年齢を重ねた人にだけ起きるものではありません。
加齢臭対策サプリメントを選ぶコツ
加齢臭や体臭などを予防するサプリメントには様々な製品があります。
初心者にはどれを選べばよいのか分からなくなってしまうのですが、選び方のコツがあります。
- 高い消臭効果
- 安全性
- 持続性
- 即効性
などが重要になります。
効果的な成分
特に効果的とされているものには
- アスタキサンチン
- リコピン
- ベータカロチン
といったものが挙げられます。
どれも野菜を摂ることで摂取できる成分ですが、効果を実感するにはたくさんの種類の野菜を長期間にわたって摂り続ける必要があります。
続けやすい価格のものを選ぶこと
仕事が多忙でなかなかこれまでの生活スタイルを変えることができない人にはやはりサプリメントが手軽で効果的となるのです。
また毎日使用するものがほとんどですから、続けやすい価格の製品となっていることがやはり重要と言えます。
【ノネナールを改善する石鹸（ボディソープ）】選び方のコツはノネナール成分に消臭効果があり続けやすい価格
加齢臭は、ノネナールという物質が原因だと言われています。
これは、汗腺のそばの皮脂腺から出る脂肪酸の酸化や、表皮のバクテリアによって醗酵して出来る物質です。
水に溶けにくく、肌にこびりつきやすい性質を持っています。その為、単にシャワーを浴びただけだったり、タオルで汗を拭いただけでは、なかなかノネナールは落とせません。
体臭を抑える洗い方
・耳の裏
・えり足
・首の後ろ
・脇の下
・背中
などが加齢臭が出やすい部分です。
ここを石鹸を泡立て、丁寧に洗う事で匂いの元である汚れや皮脂を落とす事が出来ます。
体臭対策石鹸で洗うと確実に体臭が抑えられる！
その際に、殺菌・消臭成分がある石鹸を使用するのが効果的な対策になります。
- カキタンニン
- ウーロン茶エキス
- 甜茶エキス
- 緑茶エキス
などの消臭効果のある石鹸を使い続けていけば、加齢臭は確実に抑えられます。
選び方としては、
１．殺菌・消臭成分表示がパッケージに書かれている事
２．商品・効能説明で、ノネナール成分について効果があるかどうかの記載を探す事
なども重要なポイントです。
加齢臭対策は長く付き合っていくもの
加齢臭は、年齢とともに誰しもが長く付き合っていかなければならないものです。加齢臭対策をやめてしまえば、また簡単に戻ってしまいます。
その為、高価なものではなく、続けやすい価格の商品を選ぶ事が大切です。
また、生活習慣も加齢臭に大きく関係してきます。揚げ物や肉類の摂取量を減らして、野菜や海藻類を増やすとノネナールの発生は抑えられるとの研究結果もあるようです。ストレスをためず適度な運度をして、健康的な食生活をおくる事も重要です。